Проучването хвърля повече съмнения относно употребата на хапчета с високи дози витамин D

Повече изследвания показват, че е време да изоставим манията по витамин D.

Приемането на високи дози от “слънчевия витамин” не намалява риска от счупване на кости при като цяло здрави възрастни американци, съобщиха изследователи сряда.

Това е най-новото в поредицата разочарования за хранително вещество, за което някога се е надявало да има широкообхватни защитни ефекти. Същото проучване на близо 26 000 души вече беше установило, че приемането на много хапчета с витамин D не предотвратява сърдечни заболявания, рак или загуба на памет.

И докато получаването на достатъчно витамин D е важно за здрави кости, „повече не е по-добре“, каза д-р. Мерил ЛеБоф от болницата Brigham and Women в Бостън, водещият автор на изследването.

Приблизително една трета от американците на 60 и повече години приемат добавките и повече от 10 милиона кръвни теста за нивата на витамин D се извършват годишно – въпреки годините на спорове дали средният по-възрастен възрастен има нужда от двете.

Най-новите открития – добавени към други опити с подобни резултати – трябва да сложат край на този дебат, пише д-р. Стивън Къмингс от California Pacific Medical Center и Clifford Rosen от Maine Medical Center Research Institute в коментар в медицинското списание.

„Хората трябва да спрат да приемат добавки с витамин D, за да предотвратят сериозни заболявания“ – и лекарите трябва да спрат рутинните прегледи, които се отнасят до горивото, заключи двойката. Те не са участвали в последното проучване.

Точно колко витамин D трябва да получават хората? САЩ препоръчват 600 до 800 международни единици на ден, за да се гарантира, че всички, млади и стари, получават достатъчно. Докато кожата ни произвежда витамин D от излагане на слънце, това може да бъде по-трудно през зимата. Млякото и някои други храни са обогатени с хранителни вещества, за да помогнат.

По-големият въпрос беше дали повече от препоръчаното количество може да е по-добро за предотвратяване на фрактури или може би и други заболявания. За да отговори на противоречивите научни доклади, ръководителят на превантивната медицина на Brigham and Woman д-р. ДжоАн Менсън започна най-голямото проучване от този тип за проследяване на различни здравни резултати при близо 26 000 като цяло здрави американци на 50 или повече години. Последните резултати сравняват костни фрактури при тези, които са приемали или висока доза – 2000 международни единици от най-активната форма на витамин D, наречена D-3 – или фиктивни хапчета всеки ден в продължение на пет години.

Добавките не намаляват риска от счупване на бедрата или други кости, съобщава LeBoff в New England Journal of Medicine. Въпреки че витамин D и калций работят най-добре заедно, тя каза, че дори 20% от участниците в проучването, които също са приемали калциева добавка, не са имали полза. Нито пък малкият брой участници в проучването, които са имали ниски нива на витамин D в кръвта.

Все пак LeBoff предупреди, че проучването не включва хора, които може да се нуждаят от добавки поради костна остеопороза или други заболявания, или такива с тежък дефицит на витамин D. И Менсън каза, че са необходими повече изследвания, за да се каже дали има допълнителни високорискови групи, които биха могли да се възползват.

Като цяло, “тези открития преобръщат догмата и поставят под съмнение стойността на рутинния скрининг за нивата на витамин D в кръвта и общите препоръки за добавки”, каза Менсън. „Прекарването на време на открито, физическата активност и здравословната диета ще доведат до по-добро здраве“ за повечето хора.

___

Отделът за здравеопазване и наука на Асошиейтед прес получава подкрепа от отдела за научно образование на медицинския институт Хауърд Хюз. AP е единствено отговорен за цялото съдържание.