6 най-добри напитки за загуба на коремни мазнини и забавяне на стареенето — яжте това, а не онова

Когато става въпрос за това да изглеждате по най-добрия начин, диетата ви играе ключова роля за това колко бръчки ще развиете и колко голям ще стане коремът ви. Според проучване, публикувано в хранителни веществаопределено десертисладки закуски и ястия, които са пържени, печени или печени на скара, имат потенциала значително да старее и уврежда кожата ви. Това идва като ужасна новина, особено за всеки, който иска да се излежава на открито около грила и басейна и да се наслади на всички кулинарни изкушения, които лятото може да предложи.

Дори и да прекалявате със захарта или храна на скара тази година можете да компенсирате част от щетите, като знаете какви ключови напитки могат да помогнат забавят видимото стареене като същевременно ви помага да изгорите част от тези излишни калории. Яжте това, не това! се консултира с шепа експерти, за да разбере кои напитки трябва да включите в дневния си режим на хранене, за да сте сигурни, че няма да изглеждате на повече от 30 години, като същевременно поддържате талията си стегната и във форма.

Ако наистина трябва да отслабнете бързо и сте готови да се съсредоточите върху изгарянето на мазнини в цялото си тяло, не забравяйте да посегнете към 4 най-добри напитки за бърза загуба на тегло като добавки, за да изглеждате по най-добрия начин.

Хлорофилна вода със свежа зелена мента на масата

Хлорофилна вода може да звучи невероятно модерно, но активната съставка на тази напитка има всичко необходимо, за да изгори мазнините по корема, като същевременно ви поддържа млади.

„Водата с хлорофил е лесен начин за детоксикация, насърчаване на здравето на кожата и осигуряване на тялото със значителни количества антиоксиданти“, казва Trista Best, RDрегистриран диетолог в Баланс едно.

„Антиоксидантите, открити в хлорофила, действат в тялото, за да премахнат и намалят токсините и щетите от свободните радикали“, продължава Бест. „Когато се допусне това увреждане, един проблем за здравето е стареенето на кожата, заедно с много други по-сериозни странични ефекти. Хлорофилната вода съдържа естествени противовъзпалителни съединения, което означава, че кожата изпитва по-малко възпаление, което може да причини отпусната кожа и бръчки.“

Докато хлорофилна вода идва пълен с антиоксиданти, неговата едноименна съставка издига храносмилането и изгарянето на мазнини на следващото ниво.

„Хлорофилът подобрява качеството на червените кръвни клетки, като по този начин им позволява да пренасят повече кислород“, обясни Бест. „По-голямото количество кислород, циркулиращо в тялото, означава, че текат и повече хранителни вещества и енергия. По-доброто усвояване на хранителните вещества и повишената енергия могат да насърчат загубата на тегло, като ви позволяват да участвате в повече физическа активност.“

чай комбучачай комбуча
Shutterstock

Ако хлорофилната вода не ви харесва, не можете да сбъркате с бутилка изпитана комбуча когато трябва да спрете стареенето и да изгорите няколко килограма, докато го правите.

„Тайната на Kombucha е ферментацията“, казва регистрираният диетолог Хейли МилърMS, RDN, LDNпри Персона хранене. “Ферментацията е естествен процес, който произвежда пробиотици, приятелски бактерии, които помагат да поддържате микробиома на червата в добро работно състояние. Доказано е, че по-здравите черва насърчават регулирането на теглото и здравословното стареене.”

Не всяка комбуча е еднаква. Уверете се, че сте избрали правилния вид за вас и изберете от 11 най-добри марки Комбуча с ниско съдържание на захар, които можете да закупите.

водно стъкловодно стъкло
Shutterstock

Една от най-ефективните напитки, които изгарят мазнините и поддържат кожата ви млада, е била точно под носа ви през цялото това време.

„Най-близкото нещо, което търсите, би било водаКейти Томашко, MS, RDNрегистриран диетолог диетолог в Спортни усмивки казва.

„Водата осигурява хидратация, което може да помогне за поддържане на здравословен метаболизъм и здравословен начин на живот. Поддържането на здравословен начин на живот може да помогне за управление/поддържане на теглото и може да помогне за забавяне на някои [effects] на стареенето като когнитивно увреждане и намаляване целостта на кожата.”

Черно кафеЧерно кафе
Shutterstock

Ако обичате да се събуждате с чаша димящо черно кафе, може би вече сте намерили една от най-добрите напитки, които могат да поддържат стомаха ви плосък и кожата да изглежда вечен.

“[Black coffee is] безкалорична напитка, която има толкова много противовъзпалителни антиоксиданти и е хидратираща“, казва той Дана Елис ХунесPhD, MPH, RD. „И двете спомагат както за изгарянето на мазнините (чрез ускоряване на метаболизма – както и кофеинът), така и против стареенето, като поддържат кожата плътна и хидратирана.“

Черното кафе прави много повече от изгаряне на калории и поддържане на кожата ви млада – може никога да не познаете Изненадващи странични ефекти от пиенето на черно кафе, според диетолози.

зелен чай в чаша и чайник и чаени листа върху дървена лъжицазелен чай в чаша и чайник и чаени листа върху дървена лъжица
Shutterstock

Докато черното кафе звучи изкусително, много хора не могат да си представят да се откажат от сутринта зелен чай вместо чаша Джо – особено ако искат да изгорят малко мазнини по корема. За щастие, зеленият чай има същите ползи като черното кафе.

д-р Хунес обяснява, че зеленият чай съдържа антиоксиданти спрете възпалението в своите следи и се грижи да останете хидратирани. Тези комбинирани фактори забавят процеса на стареене и ви гарантират, че сте една крачка пред възрастовите линии и бръчки.

черен чайчерен чай
Shutterstock

д-р Hunnes също нарежда черния чай заедно със зеления чай като чудесен начин за изгаряне на мазнини в стомаха и забавяне на стареенето. Не е изненадващо, че тази напитка може да се похвали и с антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на възпаление, борба с бръчките и дори засилва вашия метаболизъм.

Ако всичко това не е достатъчно, черният чай също поддържа кожата ви сита и хидратирана, което го прави чудесна напитка, към която да посегнете, когато сте пресъхнали и искате да направите услуга на тялото си. Ако изгарянето на мазнини и поддържането ви красиви не е достатъчно, Един основен страничен ефект от пиенето на черен чай може просто да ви убеди да редувате редовно тази напитка през целия ден.