Bei Mäusen verlängert das Fasten zur richtigen Zeit das Leben – aber kann es auch beim Menschen funktionieren?

Kalorien einschränken u Das Essen nur, wenn ihre Körper am besten darauf vorbereitet waren, die Nahrung zu verstoffwechseln, schien Labormäusen auf molekularer und genetischer Ebene einzigartige lebensverlängernde Vorteile zu verleihen – Vorteile, die laut Kalorieneinschränkung allein nicht zutreffen eine neue Studie erschienen Donnerstag in Wissenschaft.

Was gibt’s Neues – Mäuse, deren Kalorien um 30 Prozent ihrer normalen Nahrung reduziert wurden, lebten 10,5 Prozent länger als eine Kontrollgruppe von Mäusen ohne Kalorienbeschränkung. Eine andere Gruppe, die die gleichen Kalorienbeschränkungen hatte, aber tagsüber gefüttert wurde, lebte 20 Prozent länger als die Kontrollgruppe.

Die Mäuse, die in der Studie am längsten lebten, wurden der gleichen Kalorienrestriktion unterworfen und nur nachts gefüttert, der aktiven Zeit in den inneren zirkadianen Uhren der nachtaktiven Tiere. Sie lebten 34 Prozent länger als die Kontrollgruppe. Dieses Fütterungsregime schien auch Gene zu aktivieren, die in keiner der anderen Gruppen aktiviert wurden.

Die lebensverlängernden Wirkungen von Kalorienrestriktion und Fasten bei Mäusen sind gut dokumentiert, aber nicht vollständig verstanden. Carol Yepes / Moment / Getty Images

Die Kontrollgruppe, die ein All-you-can-eat-Buffet mit Pellets wann immer sie wollte über automatische Fütterungen bekam, wurde weder einer Kalorienrestriktion noch einem Fasten unterzogen, was beides der Fall ist wiederholt gezeigt worden um die Lebensdauer von Labormäusen zu verlängern. Erwartungsgemäß starb diese Gruppe am schnellsten (mit einem Median von 792 Tagen oder ungefähr 2 Jahren).

Die nächstkürzestlebige Gruppe von Mäusen (mit einem Median von 875 Tagen) profitierte von der Kalorienrestriktion. Dann bekam die zweitlängste Gruppe (die ungefähr 950 Tage lebte) die Vorteile sowohl der Kalorieneinschränkung als auch Fasten. Die langlebigste Gruppe (mit etwa 1.050 Tagen) erhielt die Vorteile der Kalorienrestriktion, Fasten und Fasten zu einem für ihren Stoffwechsel optimalen Zeitpunkt. Mit jeder Optimierung dauerte die Lebensdauer länger.

Alle Mausgruppen, die eine Kalorienrestriktion ertrugen, entwickelten die üblichen Alterskrankheiten signifikant später im Leben als ihre Gegenstücke in der Kontrollgruppe. Sie hatten auch weniger Körperfett und weniger Anzeichen von Entzündungen, aber etwas auf molekularer Ebene schien nur mit den Mäusen zu passieren, die gezwungen waren, bis in die Nacht zu fasten. Sie erfuhren weniger Veränderungen in der Genexpression mit dem Alter und es gab 68 Gene, die innerhalb dieser Gruppe spezifisch geschützt waren.

„Unser gesamter Stoffwechsel in unserem Körper ist darauf programmiert, mit dieser Ernährung umzugehen, wenn wir aktiv sind“

Obwohl weitere Studien erforderlich sind, könnten die Vorteile einer Kombination aus Kalorieneinschränkung und Beschränkung der Nahrungsaufnahme auf die Hauptstoffwechselstunden die Lebensdauer mehrerer Arten, einschließlich des Menschen, verlängern. Josef Takahashieiner der Autoren, erzählt Umgekehrt.

„Unser gesamter Stoffwechsel in unserem Körper ist darauf programmiert, mit dieser Ernährung umzugehen, wenn wir aktiv sind“, sagt Takahashi, Neurobiologe am Southwestern Medical Center der University of Texas. “Wenn Sie sich die Leber ansehen, all unsere Stoffwechselgewebe, sie haben diese unglaublichen täglichen Stoffwechselmuster.”

Es könnte eine richtige und eine falsche Tageszeit zum Essen geben, und anhand der kurzen Lebensdauer von Labormäusen sagen einige Forscher, dass sie den lebenslangen Vorteil des Essens zur richtigen Zeit sehen können.

Wie sie es gemacht haben – Um die Homogenität der Mäuse zu gewährleisten, verwendeten die Forscher ausschließlich männliche Mäuse mit gleichem Erbgut.

Sie haben tatsächlich sechs Fütterungsmuster ausprobiert. Die Mäuse, die nur tagsüber gefüttert wurden, und diejenigen, die nur während der Nacht gefüttert wurden, wurden in Gruppen unterteilt, deren Fütterungszeiten auf zwei Stunden und auf 12 Stunden begrenzt waren, aber diese Fastendauer machte keinen großen Unterschied im Ergebnis.

Die Forscher verfolgten auch die Bewegung der Mäuse, falls ein Fütterungsmuster dazu führte, dass Mäuse mehr Zeit und Energie zum Laufen auf Rädern hatten, was die Ergebnisse durch die Verbesserung der Gesundheit der Mäuse färben könnte, aber alle Mäusegruppen trainierten ungefähr gleich.

Warum es wichtig ist – Aus dem Papier:

Aufgrund dieser direkten Verbindungen zwischen den Signalwegen, die an Alterung und Langlebigkeit, Stoffwechsel und zirkadianer Uhr beteiligt sind, zeigen unsere Ergebnisse die Bedeutung von Timing und [caloric restriction] und weisen darauf hin, dass die Optimierung der Phase der zirkadianen Genexpression ein wirkungsvoller Eingriff zur Verlängerung der Lebensdauer sein kann.

Schließt das die Lebensdauer des Menschen ein? Das ist noch unklar.

Zeitlich begrenztes Essen wurde sowohl an Labortieren als auch an Menschen untersucht. Der Kompromiss zwischen den beiden ist folgender: Studien an Tieren, normalerweise Labormäusen, haben begrenzte Anwendung beim Menschendas ist im Allgemeinen die Art, die Gesundheitsforscher als Endspiel interessiert.

Studien am Menschen können jedoch nicht die Auswirkungen messen, die dieses Essverhalten auf die Langlebigkeit haben würde. Klinische Studien von intermittierende Fasten Menschen neigen dazu, auf Gewichtsverlust oder sportliche Leistung zu achten, und sie hatten es einige mittelmäßige Ergebnisse. Aber wenn die Beschränkung der metabolischen Reaktion auf das Essen auf ein bestimmtes Zeitfenster jeden Tag die Vorteile auf zellulärer Ebene und im zirkadianen Rhythmus hat, die einige Forscher glauben, würden sich diese Vorteile ein Leben lang auf molekularer Ebene auswirken.

Erwachsene Dame allein in der Küche, die das Ei mit Hilfe eines kleinen Messers zertrümmert

Intermittierendes Fasten war in den letzten Jahren beliebt, aber die Studien zu den Auswirkungen auf den Menschen waren mittelmäßig.Shutterstock

Es gibt keine praktikable Möglichkeit, ein solches jahrzehntelanges Experiment an Menschen durchzuführen. Als solches bleibt die Angelegenheit ungelöst und die Leute fahren fort, ihre Vorteile hochzujubeln, selbst wenn die Wissenschaft alles andere als klar ist.

„Natürlich sind Mäuse und Menschen unterschiedlich“, sagt Takahashi. „Aber es gibt auch viele Gemeinsamkeiten. Diese Zunahme der Entzündung, die mit dem Alter auftritt, passiert auch bei Menschen … Mäuse und Menschen sind auf der Ebene der Gene ziemlich ähnlich, aber offensichtlich ist unsere Physiologie anders. Wir leben viel länger als eine Maus. Es gibt also zusätzliche Faktoren, die mit dem menschlichen Altern einhergehen.“

Insgesamt sagt er: “Es ist ein wenig verfrüht zu sagen, dass das, was wir in der Maus finden, keinen Wert für die menschliche Gesundheit hat.”

Was kommt als nächstes – Natürlich planen Takahashi und sein Team, die spezifischen Gene, die durch die Kombination aus Kalorienrestriktion / Fasten / Essen nur nachts hochreguliert zu sein scheinen, genauer zu untersuchen und zu sehen, ob sie einen Einblick in die verlängerte Lebensdauer der Mäuse bieten.

Auch diese Arbeit berichtete nur über Ergebnisse von Untersuchungen der Leber. Er möchte auch untersuchen, wie sich diese Unterschiede in den Ernährungsansätzen auf Muskel-, Fett- und Gehirngewebe auswirken würden.

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