Grundlagen des Blutdrucks: So messen Sie den Blutdruck zu Hause, idealer Bereich, Risiken eines hohen Blutdrucks | Gesundheit

Wir alle hören von diesem stillen Killer namens Bluthochdruck oder hoher Blutdruck und wie es zu vielen Krankheiten führen und Herz, Niere und Gehirn schädigen kann, ohne bei vielen Menschen nennenswerte Symptome zu zeigen. Aber wissen wir, was Blutdruck wirklich ist? (Lesen Sie auch: Weltbluthochdrucktag 2022: An diese Blutdruckmythen zu glauben, kann tödlich sein)

Der Blutdruck ist die Kraft, die durch zirkulierendes Blut gegen die Wände der Arterien des Körpers, der großen Blutgefäße im Körper, ausgeübt wird; Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) liegt Bluthochdruck vor, wenn der Blutdruck zu hoch ist. Wir alle wissen, dass die Blutdruckmessung zwei Werte hat. Aber was bedeuten sie? Die WHO sagt, dass die erste (systolische) Zahl den Druck in den Blutgefäßen darstellt, wenn sich das Herz zusammenzieht oder schlägt, und die zweite (diastolische) Zahl den Druck in den Gefäßen darstellt, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht.

Es wird empfohlen, den Blutdruck am besten kontrollieren zu lassen und eine gesunde Lebensweise zu ändern. Aus diesem Grund haben manche Menschen auch ein Blutdruckmessgerät zu Hause, das auch als Blutdruckmessgerät bekannt ist.

In Anbetracht der Tatsache, dass viel über Bluthochdruck oder Bluthochdruck gesprochen wird, aber weniger Bewusstsein, haben wir Dr. Rakesh Rai Sapra, Direktor und Sr. Berater – Kardiologie, QRG Super Specialty Hospital, Faridabad, um anlässlich des Weltbluthochdrucktages (17. Mai) einige grundlegende Fragen zu BP für Sie alle zu beantworten.

So messen Sie den Blutdruck zu Hause

– Der Blutdruck sollte am besten in entspanntem Zustand gemessen werden. Das bedeutet, dass die Person geistig und körperlich entspannt sein sollte.

– Stellen Sie sicher, dass der Blutdruck nicht unmittelbar nach jeder körperlichen Aktivität gemessen werden sollte und eine Person in den letzten 15-30 Minuten keine größere Mahlzeit, Kaffee / Tee oder Rauchen zu sich genommen haben sollte.

– Die Person sollte vorzugsweise mit gestütztem Rücken sitzen. Der Arm sollte horizontal gehalten und zusätzlich gestützt werden. Das Blutdruckmessgerät sollte auf Höhe des Herzens des Patienten gehalten werden.

– Die Person sollte ihre Gliedmaßen nicht bewegen und während der Messung nicht sprechen.

– Es hat sich bewährt, zwei Messungen im Abstand von mindestens 1-2 Minuten vorzunehmen und dann die beiden Messungen zu mitteln.

Was ist der ideale Blutdruckbereich?

– Blutdruckmesswerte haben zwei Werte, der obere wird als systolischer Blutdruck und der untere als diastolischer Blutdruck bezeichnet.

– Der normale Blutdruck beträgt bis zu 120/80 mmHg.

– Blutdruckwerte zwischen 120-140 systolisch und 80-90 diastolisch gelten als Prä-Hypertonie. Und ein Blutdruck von mehr als 140/90 wird als Bluthochdruck bezeichnet und ist das Abschneidekriterium für die Empfehlung von Medikamenten.

– Sobald eine Medikation empfohlen wird, besteht das Behandlungsziel darin, den Blutdruck bei Personen unter 60 Jahren unter 140/90 und bei Personen über 60 Jahren unter 150/90 zu halten.

– Bei Menschen mit assoziierter Herzerkrankung, Diabetes oder Nierenerkrankung liegt der Zielblutdruck unter 130/90 mmHg.

Was sagt hoher oder niedriger Blutdruck über Ihre Gesundheit aus?

Hoher Blutdruck ist definitiv schädlich für unseren Körper. Dieser Schaden nimmt mit steigenden Blutdruckwerten progressiv zu. Tatsächlich wird gesagt, dass sich die Wahrscheinlichkeit, an einer Herzkrankheit zu sterben, mit jedem Anstieg des systolischen Blutdrucks um 20 mmHg und dem diastolischen Blutdruck um 10 mmHg über 115/75 mmHg verdoppelt.

Niedriger Blutdruck auf der anderen Seite sollte nicht als Krankheit angesehen werden, da ein niedriger Blutdruck tatsächlich kardioprotektiv ist, da er die Arbeitsbelastung des Herzens verringert. Wenn also eine Person asymptomatisch ist und die Herzfunktion normal ist, dann ist ein niedriger Blutdruck tatsächlich vorteilhaft für den Körper.

Was passiert, wenn wir unseren Blutdruck nicht regelmäßig überwachen?

Hoher Blutdruck verursacht normalerweise keine Symptome. Wenn Sie also Ihren Blutdruck nicht überprüfen lassen, wissen Sie nicht einmal, ob Ihr Blutdruck hoch ist. Und Bluthochdruck, auch wenn er keine Symptome hervorruft, schadet Ihrem Körper, insbesondere Herz, Nieren und Gehirn. Deshalb gilt es als stiller Killer. Daher ist es wichtig, den Blutdruck regelmäßig kontrollieren zu lassen und bei zu hohem Blutdruck regelmäßig Medikamente einzunehmen, damit der Körper nicht geschädigt wird.

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