Нето 1 витамин, за да поддържате мозъка си „млад и здрав“—и храни, които да ядете всеки ден

Като психиатър по хранене, винаги поставям за цел поддържането на добре балансирана диета. Голяма част от това е свързано с това да се уверя, че получавам всички правилни витамини, особено …

Нето 1 витамин, за да поддържате мозъка си „млад и здрав“—и храни, които да ядете всеки ден Read More

Какво е Polyvagal теория (и може ли тя всъщност да спре атака на паника)?

Снимка: Георги Дзюра (Shutterstock) Аз съм изцяло за „не е TMI, това е прозрачност“, поради което TikTok е най-добрата социална мрежа – място, където хората нямат проблем да си признаят …

Какво е Polyvagal теория (и може ли тя всъщност да спре атака на паника)? Read More

Социалният стрес състарява имунната ви система, установява проучването

CNN – Социалният стрес като дискриминация и семейни проблеми, заедно с проблемите с работата и парите, могат да допринесат за преждевременното стареене на имунната ви система, установи скорошно проучване. Това …

Социалният стрес състарява имунната ви система, установява проучването Read More

Какво да направите, ако смятате, че партньорът ви има гранично личностно разстройство

Илюстрация: Анжелика Алзона Граничното разстройство на личността (BPD) е психично разстройство, което засяга начина, по който възприемате себе си и другите. Тези с BPD могат да имат затруднения да регулират …

Какво да направите, ако смятате, че партньорът ви има гранично личностно разстройство Read More